A inceput gimnastica la Liceul cu Program de Gimnastica din Onesti sub indrumarea antrenorilor Dorin si Mihai Sandulescu.

A debutat in competitiile internationale in 1988, la Campionatul European de junioare unde a cucerit medalia de bronz la individual compus. La lotul national de senioare, unde s-a pregatit cu antrenorii Octavian Bellu, Ioan Pop si Leana Sima, Cristina Bontas s-a remarcat la CE din 1989, unde a castigat medaliile de bronz la sol si sarituri. Rezultate foarte bune a obtinut si in 1991, la Campionatele Mondiale de la Indiannapolis unde a cucerit titlul la sol si bronzul la sarituri.

Dupa retragerea din activitatea competitionala a devenit antrenoare, din 1994 pregatind gimnaste in Anglia si Canada.

Pentru merite sportive deosebite a primit titlul de Maestru Emerit al Sportului, iar in anul 2000 i-a fost conferita distinctia Crucea nationala “Serviciul Credincios” clasa a III-a.